所谓认知能力，就是把我们从外界看到的、听到的、感知到的信息，通过大脑的识别、处理、储存，变为能帮我们进行思考与判断的能力。
虽然，人的大脑可容纳70亿TB的信息数据，但日常生活中，人的大脑除了储存信息，还有其他使命，不可能时刻记住上千件事儿，无形中会影响我们的认知能力。
因此，想要掌控认知，最好的方式，是构建知识库。借助系统的方法，帮助自己巩固记忆，扩充知识点。
知识库，又称知识体系，是知识点与知识点之间形成的结构网络。按类别、功能，知识点被梳理成不同的“文件夹”，每个“文件夹”存放不同概念的信息数据。看似各自分门别类，实际上它们之间是有关联的。
比如，你想了解时下热门的毽子操，除了记住健身操的几个动作，还得了解跳操后的拉伸动作、哪几类人不适合跳、不同体能的人跳操的频次与时长，甚至该穿什么配套服饰，都是围绕“毽子操”这个概念，需要掌握的知识点。
通过对一个概念的深度了解与学习，你可以从零到一成为某个领域的专家，看问题不会停留在表面，能深入到底层逻辑。同时，也能帮助同样产生困惑的人去理解问题。
因为，在构建知识库的过程中，你的认知能力、思维能力、表达能力，都会得到质的提升，这也就是个人成长最关键的一步，把你读过的书，看过的资讯，都可以联系起来，储存在专属的“文件夹”中，形成更牢固，易于提取的知识体系。
文/腊梅
